提高自身免疫力,宝宝防流感
栏目分类:育儿???发布日期:2015-10-16???浏览次数:

免疫力低下的宝宝便很容易跟随着天气而敏感起来,进而出现了感冒、咳嗽、发烧等等妈妈们最担心的情况。怎样提高宝宝的免疫力便成为了妈妈们最关心的话题。 妈妈们知道,人体的

  免疫力低下的宝宝便很容易跟随着天气而敏感起来,进而出现了感冒、咳嗽、发烧等等妈妈们最担心的情况。怎样提高宝宝的免疫力便成为了妈妈们最关心的话题。

  妈妈们知道,人体的免疫力大多取决于遗传基因,但环境的影响、营养的摄取同样起着决定性作用。除了遗传因素,妈妈们还要注意以下:

1、保持规律的生活习惯。

  从宝宝出生起,妈妈就应耐心地帮助宝宝找到自己的作息规律,并根据宝宝的成长状况合理改进,确保按时进餐、保证睡眠充足、合理安排活动时间。

2、保持良好的卫生习惯。

  除了眼睛看,宝宝还用手和嘴巴来认识这个世界,“病从口入”便成了宝宝健康的最大隐患,勤洗手,保持基本的卫生习惯就能大大减少病毒的传播。另一方面,居室的卫生条件直接影响了宝宝的免疫系统,空气不流通的房间更容易滋生细菌。所以,妈妈们要注意多通风,保持室内空气清新。在室外同样不能忽略,在这种冷热多变的气候,为宝宝准备好口罩,防止冷热交替的刺激伤及宝宝。

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3、均衡饮食。

  在宝宝免疫力的影响中,饮食的影响可以说是重中之重。宝宝时刻都处于成长的状态,对营养的需求,不管是种类还是量上往往比成年人还要多还要大。妈妈们应从小培养宝宝对各种食物的喜爱,尽量保证食物多样,避免宝宝挑食。

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4、及时补充必要的维生素和微量元素。

  天然食物中有些维生素含量有限,无法满足宝宝生长所需。所以在均衡膳食的基础上,辅助服用必要的维生素就很有必要。在提高宝宝免疫力上,维生素A有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生,增强婴幼儿抵抗疾病的能力,而维生素D不但可以促进钙质吸收,保证骨骼的健康发育,它对激活人体免疫系统也十分重要。在几十种维生素中,维生素A和维生素D是婴幼儿时期最容易缺乏的两种,因此,妈妈们注意从宝宝出生15天开始,为宝宝补充维生素AD滴剂,每天1粒,一直到3岁以上。

  同时,在维生素AD补充剂的选择上,妈妈们可以持续购买宝宝出生时医生开出的产品,也可以自行挑选,但挑选时要注意,剂型是否根据宝宝年龄进行区分,维生素A与维生素D的含量配比是否为最科学的3:1,以及产品是否是安全系数最高的OTC(非处方药)。

  此外,铁、锌等微量元素也与宝宝的抵抗力密切相关,因此及时添加富含锌、铁的辅食尤为重要,比如肉类、肝脏类、蛋黄、贝壳类海产品等,如发现铁缺乏或锌缺乏症状,要及时就医,并补充铁剂和锌剂进行治疗。

  提高宝宝的免疫力不是一朝一夕可以完成的,而免疫力的强弱却影响着宝宝的一生。妈妈们需要足够的耐心,在日常生活中兼顾到方方面面。以合理膳食为基础,保持良好的习惯,坚持补充维生素AD滴剂,为宝宝的明天打下良好的基础。

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